Как только вы начнёте медитировать, вы обнаружите, что отслеживание дыхания и ощущений тела – это легко. Теперь становится возможным сознавать непрерывно болтающий ум с его беспрестанным самодиалогом. Это состояние наполненного мыслями ума. Начиная с этого момента движение к лишённому мыслей состоянию становится возможным при свидетельствовании мыслей. Свидетельствование означает стороннее и безучастное отслеживание мыслей. Поток мыслей подобен текущей реке. Нам необходимо выскочить из этой реки мыслей и отслеживать этот поток, обосновавшись на берегу реки.

Свидетельствование – это умение, которое происходит внутри... Поначалу это некая мысль, пытающаяся отслеживать другие мысли. Когда вы бросите вызов этой мысли, чтобы с её помощью отслеживать две другие мысли одновременно, то обнаружите, что мысль не способна делать это. Благодаря такому вызову впервые порождается свидетель. Когда вы начинаете быть свидетелем мыслей, возникающих на вашем внутреннем небосводе, поток мыслей становится ориентированным в определённом направлении. По мере того, как вы начинаете становиться свидетелем всё больше и больше, поток мыслей начинает уменьшаться, и они сводятся в одну линию с минимальным трафиком (потоком) мыслей. При продолжении увеличения интенсивности стороннего наблюдения становится возможным видеть начало мысли, середину мысли и конец мысли, когда вы отслеживаете всю траекторию мысли при помощи своего стороннего наблюдения. Благодаря этому вы замечаете промежуток между двумя мыслями.

По мере продолжения свидетельствования с более высокой интенсивностью этот промежуток продолжает увеличиваться. Когда интенсивность стороннего наблюдения достигает своего пика, тогда становится возможным укрепиться в вибрирующем безмолвии лишённого мыслей состояния. Пребывание в этом состоянии без каких-либо ожиданий – это прелюдия к квантовому скачку в новое измерение, называемому просветлением!

Может быть истинным то, что только медитатор может стать просветлённым, но одной лишь медитации недостаточно для просветления. Медитация нуждается в дополнении интенсивным самообучением (сва-дхйайа) для развития глубокого и ясного ПОНИМАНИЯ того, как ум функционирует и управляет поведенческими шаблонами. Без свадхйайи окончательный расцвет медитации в этом новом виде понимания очень затруднителен.Сатджана-сангатйа – пребывание в обществе просветлённых мастеров (духовных учителей) – облегчает более быстрое наступление это понимания. Не только слова мастера, но и его энергетическое поле, которое ощущается в его присутствии, может резко ввести человека в медитативное осознание, и мудрость мастера помогает развивать окончательное понимание.Одна только медитация делает человека пригодным для свадхйайи и сатджана-сангатйи, в то время как свадхйайа и сатджана-сангатйа могут спасти медитатора от искушений чувств и падения обратно вниз к старым шаблонам ума. Медитация, свадхйайа и сатджана-сангатйа вместе подготавливают человека к сатсангу. Сатсанг – это не встречи и не вращение в духовных кругах! Сатсанг означает пребывание с Истиной, которая пребывает внутри вас, в каждом из нас. Это пробуждение ВНУТРЕННЕГО ГУРУ, окончательный расцвет медитации.

Просветление означает...
1. Никогда не спешить, никогда не волноваться и никогда не тратить впустую даже одного единственного момента.
2. Всегда жить в Настоящем и думать о прошлом или будущем только тогда, когда это абсолютно оправдано.
3. Знать, что источник всей мудрости – это МЕДИТАЦИЯ, и ничто иное.
4. Никогда не сокрушаться, никогда не сожалеть. Это глубокое понимание того, что каждое сожаление – это новая грубая ошибка.
5. Течь согласно собственной природе и позволять другим свободно течь согласно их собственной соответствующей природе.
6. Непрерывный, сердечный, здоровый смех, главным образом над самим собой.
Просветление – это способность...
1. Учиться и от вышестоящих, и от нижестоящих, и от мудрых, и от глупых.
2. Внимательно слушать без какого-либо другого мыслительного процесса, путающегося в уме.
3. Сидеть молча перед мастером.
4. Никогда не подавлять свои эмоции.
5. Переносить безграничную боль и безграничное оскорбление даже не поднимая бровей.
6. Действовать безупречно всегда в каждый данный момент и согласно данной ситуации.
7. Свободно вращаться в обществе других людей без потери уверенности в себе или своей уникальности.
Просветление – это...
1. Любовь; и Любовь – это скорее необусловленное чувство доброты ко всем существам мироздания.
2. Совершенная потеря важничанья, сокращение себя до нуля.
3. Никогда не потакать себе давать оценки другим.
4. Выяснять то, что вы хотите делать больше всего, и затем выполнение этого.
5. Знать цель своей жизни и её предназначение и действовать соответственно этому в каждый момент времени.
6. Искусство постоянного поддержания внутреннего безмолвия посреди всей той какофонии, которая существует в мире.
7. Жить в обществе, но следить за тем, чтобы общество не жило в вас.
8. Быть всегда в состоянии беззаботности... бесстрашия ... бесшабашности.
9. Никогда не формировать привычки.
10. Всячески тщательно избегать концепции "единственного гуру".
11. Всегда погружать себя непосредственно в ту задачу, которая исполняется непосредственно в данный момент.
Просветление – это понимание того, что...
1. Вы порождаете собственную реальность; ваши верования формируют ваши переживания.
2. Ничто не случайно – всё осуществляется согласно выбору.
3. Единственный предмет, который следует изучать, – это духовная наука.
4. Потенциал каждого бесконечен.
5. ВЫ – это всё, что существует.
6. Вы – ваш Гуру.
7. Вы никогда не можете быть полностью просветлёнными.
8. То, что вы видите в любое конкретное время – это только часть истины, только один её аспект или измерение.
9. Вы никогда не можете принести просветление другим, и никто не может принести просветление вам.
10. "Есть хорошее и есть плохое" и "нет ни хорошего, ни плохого".
11. Самсара – это нирвана.
12. Время – это наибольшая Иллюзия.
13. По существу нет никаких правил и предписаний для поведения – вся жизнь в своей основе является свободным исследованием её собственных симпатий и антипатий.
14. Вы родились здесь прежде всего для вашего собственного роста и для вашего собственного развития.

Медитация – это приключение, величайшее приключение, которое человеческий ум может предпринять.Всякий поиск тщетен. Поиск – это побочный продукт ума. Быть в состоянии не-поиска – это величайший момент трансформации.– ОшоВсе усилия с целью медитировать – это уход от медитации. Медитация – это прекращение мысли. Только тогда проявляется иное измерение, которое вне времени.Медитация – это наблюдение "того, что есть" (происходящего) и выход за его пределы.Медитация – это выяснение вопроса существования такой области, которая ещё не загрязнена известным.Медитация – это расцветание понимания.Медитация – это свет в уме, который освещает путь для действия; и без этого света нет никакой любви.В медитации необходимо выяснить, имеется ли предел для знания и, таким образом, свобода от известного.– Дж. КришнамуртиМедитация – это погружение в себя с целью постичь глубины собственного существа.Путь пробуждения, то есть медитация, проходит через постоянное бдительное осознавание внутри себя. Такое тщательное внутреннее внимание – это цена свободы.В одной только свободе от мыслящего ума заключается освобождение жизни.– Дада ГавандЯ умер минералом и стал растением. Я умер растением и поднялся до животного.
Я умер животным, и я был человеком. Почему я должен бояться? Когда я становился меньше в результате смерти?
И всё же я должен буду умереть ещё раз как человек, чтобы вознестись с благословенными ангелами; но даже от ангельства мне следует уйти. Всё тленно, кроме Бога. Когда я жертвую моей душой ангела,
Я становлюсь тем, что никакой ум никогда не постигнет.
О, пусть же я не буду существовать!
Ибо Небытие провозглашает: К Нему мы вернёмся.– Маулана Джалалуддин РумиРазве вы не что иное, как слух (молва)?Все формы практики – это обучение убиванию драконов (крокодилов внутри нас :).– Вей Ву Вей Будьте без переживания. Это и есть переживание! Зачем волноваться... Всё – это ничто. Как ничто может затронуть вас? Забудьте всё, и вы там! Сколько времени уйдёт на это?...Идите глубоко внутрь себя, настолько глубоко, что вы исчезаете.– Ранджит Махарадж
Медитация – это глубинное состояние интровертно-рекурсивного процесса сосредоточения ума при отсутствии мыслей.– Ишвара